網球
人物會自動跑到球的落點
發球：發球中高舉 Wiimote 並向前揮出
正手拍：由外而內揮動 Wiimote
反手拍：由內而外揮動 Wiimote
快速發球：在球到達最高點時將球打出去
外旋球：在打到球的瞬間扭轉手臂
上∕下旋球：在打到球的瞬間轉動手腕
打到的球會依照你揮拍的時間點而出現直球、偏左或偏右，由下往上打會變成高飛球
練習模式
將對手發的球打擊回去，計算連續擊回數。
將對手發的球打擊回去，並要打進後方的框框範圍內，一旦沒接到或沒進入指定範圍內就算失敗。
自己對著牆壁打擊，並要瞄準牆上的標把，當球擊破牆壁飛過去或是沒接住就算失敗。
棒球
投球：將 Wiimote 往前模擬投球動作
快速球：直接投出
曲球：按住 Ａ 鈕往前投出
滑球：按住 Ｂ 鈕往前投出
指叉球：按住 Ａ、Ｂ 鈕往前投出
按方向鍵可以改變球的落點
打擊：將 Wiimote 當作球棒模擬打擊動作
打到的球會依照擊中的時機來判斷打出的方向與力道！
練習模式
將投手投出的球擊出全壘打
連續打擊，將投手投出的球打擊出去
將投手投出的球打擊到指定的方向
高爾夫球
操作方式：
先使用 Wiimote 上的十字鍵 ← → 決定面對的方向還有 ↑ ↓ 選擇使用的球桿，然後確認進入打擊狀態，放開 Ａ 鈕揮桿可以測試力道，按住 Ａ 鈕將 Wiimote 模擬高爾夫球桿向前揮出即可將球擊出！
練習模式
推桿練習：練習在果嶺上推桿，一桿推進去就算成功，總共可以失敗五次！
擊球練習：將球從沙坑、草地與果嶺外將球擊進果嶺上。
瞄準練習：將球擊到特定位置上。
保齡球
先使用 Wiimote 決定站立的位置與瞄準的方向，然後確認進入投擲狀態，按住 Ｂ 鈕做出投擲動作然後放開 Ｂ 鈕，將 Wiimote 模擬保齡球向前擲出
操作方式
曲球：與 Wiimote 揮舞的弧度的 Wiimote 的角度有關
擲球速度與 Wiimote 的加速度有關
練習模式
依順序從 1 個球瓶不斷增加，計算連續全倒次數
依順序每次增加一列球瓶，總共增加十次，最後計算總共擊倒球瓶數
每次在球道上出現不同的障礙物，要以各種球路去擊倒球瓶
拳擊
遊戲中同時使用 Wiimote 與 Nunchuck 進行遊戲
Nunchuck 代表左手，Wiimote 代表右手，直接模擬格檔與揮拳
可以操作直拳、勾拳、反擊拳，將搖桿放在胸前搭配身體的動作可以閃避對手攻擊。
操作方式
防禦方式
防禦頭部：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於臉前稍微成八字型，Wiimote 指向天空。
防禦腹部：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於腰側稍微成八字型，Wiimote 指向螢幕。
攻擊（慣用手為右手並以右拳為例）
右直拳：握著 Wiimote 從防禦頭部的姿勢往前方刺出，Wiimote 指向螢幕。
右鉤拳：握著 Wiimote 從防禦頭部的姿勢由外往內揮出，Wiimote 指向左方。
右腹拳：握著 Wiimote 從防禦腰部的姿勢往前方刺出，Wiimote 稍微指向地上。
右腹鉤拳：同右鉤拳，準備姿勢改為防禦腹部。
上鉤拳：握著 Wiimote 從防禦腰部的姿勢往上方揮出，Wiimote 稍微指向天空。
魚躍龍門：同右鉤拳，Wiimote 指向左下方。
閃避：有效的閃過對方的出拳會有慢動作，可趁機出 2~3 拳。
左右閃避：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於身體兩側直立指向天空，雙手同時往左∕右傾斜。
前後閃避：雙手握著 Wiimote 與 Nunchuck 放於身體兩側直立指向天空，雙手同時往前∕後傾斜。
練習模式
沙包打擊：在時間內擊破沙包，計算擊破的數量。黑色的最耐打，其次是銀色的，再來是黃色的。
閃避練習：在時間內閃過教練投出的球，被球擊中會扣分。
配合打擊：瞄準教練的護具打擊，打中教練會扣分。
體能測定
遊戲還有另外一個模式
就是可以測驗你的體能年齡，每天只能夠測試一次，進去後會隨機出現三種運動的練習，然後完成它所指定的練習方式，最後會計算出你的體能年齡，範圍為 20 歲到 80 歲。
測驗完畢會送出一封信到你的留言板中，紀錄出你當日測驗的體能年齡！
保齡球的顏色：
打保齡球比賽前螢幕會全黑幾秒鐘
這個時候按十字鍵
按鍵__球的顏色
上____藍
右____金
下____綠
左____紅
把網球場換成藍色的練習場：
選完人之後有一個警告訊息,在這個地方按住 2 幾秒鐘再按 A，成功的話在選擇打幾場的時候就會變藍色！
打高爾夫球的時候把地圖和計量器關掉：
在選擇場地的畫面按住 2 幾秒鐘再選場地
棒球投手低手投球(潛水艇投球)
在投球前按 2，要變回來的話按 1
很多人都知道的保齡球練習第三項目拿 182 分：
把球丟到左邊或是右邊（看你用哪一隻手玩）的欄桿上而且都沒有掉下來，成功的話會聽到『卡』一聲然後爆炸的聲音，之後就看 91 個瓶子全倒 X2 = 182 分
＊以下的不太算是密技＊
讓網球跟拳擊比賽更多觀眾：
網球跟拳擊達到職業水準（Pro），而且所有自創的 Mii 都會出來。
鑽石花紋保齡球：
保齡球達到職業水準（Pro）
保齡球比賽時嚇後面的觀眾：
把球往後丟，所有的 Mii 會嚇到跳起來。
保齡球比賽時打隔壁的瓶子：
比賽時站到最旁邊丟（當然也也要轉一下方向），通常會洗溝，可是高手的話還是有可能會打到一些瓶子，打到的話還會算分喔！最好是雙人模式，可是單人也有可能！
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★數位夢想★ 由 Redwolf 製作以 創用CC 姓名標示-相同方式分享 3.0 台灣 授權條款 釋出
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